的三餐四季 每天不用思考吃什么，真的好幸福，幸福具象化了！ 快来看看广东人的晚餐，三菜一汤，白饭任装！！！ [派对R][派对R]黄芪鲫鱼汤 把鲫鱼洗净血水（血水一定要洗净），用厨房纸巾抹干。 起锅热油，把鲫鱼放入锅里，煎至两面金黄，倒入开水，汤变白后加入红枣、黄芪、新会陈皮，盖上盖子煲半小时，关火，加入少许盐调味即可。 [派对R][派对R]百香果排骨 把排骨泡出血水，起锅热油，把姜粒、蒜粒、葱头爆香，加入排骨，煎至两面焦黄。 加入百香果、少许酱油、蚝油、白糖，老抽，翻炒均匀，然后加入开水没过排骨，盖上盖焖30分钟，开盖，再加入百香果翻炒均匀即可出锅。 [派对R][派对R]沙茶牛肉炒辣椒 牛肉切薄片，加入少许小苏打、蚝油、沙茶酱抓拌均匀，再加入少许玉米淀粉、花生油搅拌均匀腌制15分钟。 起锅热油，把辣椒放入锅里煸至表面起虎皮，装盘。 重新起锅热油，把牛肉放入锅里，加入少许蒜蓉，炒至牛肉变色，加入辣椒翻炒均匀即可出锅。 [派对R][派对R]蒜蓉炒南瓜苗 起锅热油，把蒜蓉炒香，加入南瓜苗，翻炒南瓜苗断生后加入少许盐、蚝油翻炒均匀即可出锅。