潮新闻客户端通讯员陶开亮徐尤佳

近年来，随着日常生活、工作的节奏加快，越来越多年轻人加入骑行这项自由且健康的运动。骑行，备受80、90后甚至00后群体欢迎，“Cityride”也继“Citywalk”之后成为了休闲社交的新风尚。然而，许多人在追求“速度与激情”的同时，却不知一些危险也悄然而至……

追求自在如风的速度，小伙上演惊险瞬间

近日，杭州市中医院脑外科紧急抢救了一位18岁脑内出血的患者小孙。送医前，小孙骑着公路自行车至某路口转弯时，因速度过快，瞬间失去平衡，“摔飞”出去后不幸头部着地。由于小孙未佩戴骑行头盔，头部着地后受伤明显，并出现头痛、头晕恶心等症状，同行骑友立即其送至医院急救。

经头部CT检查后，小孙存在“左侧颞叶脑挫伤导致脑内出血”，好在送院及时，颅内出血不多，无需做开颅手术，但仍需要住院2周进行保守治疗并观察。经过两周积极治疗，小孙顺利出院，未现任何后遗症。

杭州市中医院脑外科李玉健主治医师介绍，头部受伤案例复杂且多样，根据头颅损伤的不同类型伴随的症状也大相径庭。

头皮损伤

头皮血肿：包括帽状腱膜下血肿、骨膜下血肿和皮下血肿。

头皮裂伤：可能伴随出血和感染风险。

单纯头皮损伤一般无严重后果，但因为头皮血供丰富，动静脉伴行，损伤后可导致出血不止，易造成大量失血，需要密切观察。

颅骨骨折

线性骨折：常见于颅骨表面，可能不伴有明显脑损伤。

凹陷性骨折：骨折片陷入颅腔内，可能损伤下方脑组织。

颅底骨折：常合并脑脊液漏，如鼻漏或耳漏。

除部分凹陷性骨折有明显临床症状外，单纯的线性骨折一般不需要手术治疗。在日常生活中，如骑电动车时，大家一定要佩戴安全头盔，这能有效降低严重颅脑损伤的发生率。

脑损伤

脑震荡：短暂的意识障碍和遗忘，无器质性损害。

脑挫裂伤：脑组织挫伤和裂伤，常伴有出血和水肿。

颅内血肿：包括硬膜外血肿、硬膜下血肿和脑内血肿，可能导致颅内压升高。

头部受伤后，患者会出现持续或加重的头痛，可能伴有恶心呕吐，出现意识障碍，从嗜睡到昏迷不等，严重的还可能引发神经功能障碍如偏瘫、失语、视力障碍等。

如发现有人受伤，首先，如有明显的出血，尽量控制出血口，预防感染；使用脱水剂、利尿剂等降低颅内压，减轻脑水肿；对于颅内血肿、脑挫裂伤严重或颅骨骨折压迫脑组织者，需手术治疗；神经功能缺损有缺损的患者后续还需进行康复训练以恢复正常生活。

“黄金有氧”火热，这些部位要保护好

骑行既能放松紧绷的神经，让人心情愉悦，又可以强壮心肺，增长肌肉，对全身血管功能、心肺功能、肌肉骨骼系统、代谢系统都有好处。但是错误的骑行方式不仅得不到锻炼，反而会给身体造成伤害。

骑车时，由于车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长时间压迫会使这些部位持续充血，女性骑友会有会阴麻木、感染、慢性肿胀等私处问题，而男性骑友会影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。

骑车的颠簸震荡还会损害睾丸的生精功能。有研究人员对55名17~44岁热衷于山地车的骑手进行研究，发现接近90%的骑手精子数量减少。

这些部位也易受伤

➤膝部

骑行导致膝关节磨损的主要原因是骑行姿势不对。夹着腿的“内八式”骑法，或是腿张开的“外八式”骑法，都会给膝关节带来额外压力。此外座椅的高低也会影响膝关节弯曲度，坐得太低导致膝盖过度屈曲，而坐得太高则会引起膝盖过度伸展。

➤手腕

骑车时握把姿势不正确，易患腕关节三角纤维软骨复合体损伤症，致手腕处酸痛不适，手腕无力甚至在拧毛巾、瓶盖，开车或开关门锁时都会疼痛不止。

➤腰背

很多骑行者在骑行时为了保持速度，会不自觉地前倾身体，使腰部承受过大的压力。长时间保持这种姿势，容易导致腰背部肌肉疲劳和疼痛。

➤颈部

骑行时长时间伸长脖子看路或低头骑行等都会给脖子造成负担，容易导致颈部肌肉紧张，甚至出现颈椎病变。

因此，每次骑行的时间不宜过久，连续骑行最好控制在1小时左右，下车推行几分钟再继续；刚接触骑行的人群更要有一个循序渐进的过程，每次不超过30分钟；尽量选择平坦的地面，避免颠簸太过的冲击力对会阴造成压迫；调整适合的座椅高度，同时骑行时不要将整个体重都压在手腕上。

此外，广大骑友也要注意，一定要戴好专业的骑行头盔和护目镜，随时注意路况，遵守交通规则增强安全意识和自我保护意识。