沙参玉竹汤，说是家喻户晓的省汤也不为过！ 补而不燥，清🔥润肤，滋润清燥～ 秋风起，皮肤喉咙干燥的宝子快来试试～ 👉准备猪骨300g，胡萝卜一根，无花果3个，莲子一把，沙参5g，玉竹5g，猪骨冷水下锅，加葱结姜片焯水，胡萝卜去皮切块，其他食材清洗干净，全部食材放入汤锅，加适量开水炖煮1个小时，加盐调味就可以出锅啦～ 🍒 莲子，沙参，玉竹是对抗秋燥的经典食材～～养阴润肺，益胃生津，清心安神，好处多多，整个秋天都可以多喝～莲子可以选择优赐建宁莲子，清香甘甜，口感粉糯，炖汤甜品都非常适宜，喜欢吃肋排的宝子可以和我一样选择黑猪排骨，黑猪排骨比普通的猪肉脂肪含量更低，炖出来的排骨更加软嫩鲜香～