初一如何协调好睡眠、学习、锻炼的时间，提前知道这些事，就不会觉得累! 1,利用好课间十分钟很重要。 上课的时间是固定的，如果老师不拖堂完全可以正常下课和放学，那么下课的时间一定要出去运动，哪怕就站在外面远眺一下也是好的，又或者写老师当堂课的相关练习册，不要一味地和其他同学打闹聊天。 2,老师留作业是有规律的。 无论是语数外还是小四门,每天的作业基本都是相对应的练习册，可以利用课间时间做一点，也可以利用自习课时间做，节省回家写作业的时间! 3，每周的体育课一定不要错过! 每周两节体育课，是中学生难得的体育锻炼时间，千万不要找借口不去，这样会拉低你的课上分，要知道体育成绩一多半都来自平时。再加上我们根本没有多余时间锻炼身体，所以体育课更加重要! 4，午休时间一般是1.5-2小时，午休时间不用过于长，睡眠时间20一40分钟最好，所以我们可以利用20分钟吃饭，40分钟写作业，剩下的时间用来休息足够了! 5,下午放学后不要想着先休息再写作业，因为一旦你开始休息，那么再去学习就很难进入状态，因此下午放学后第一时间是吃饭，然后就要写作业，尽可能早点完成，早点休息! 6,作业量大的情况下,也不要超过11点，因为晚上过了十点半，大脑就进入疲倦状态，这个时候再强迫自己学习，也吸收不了多少，剩下的作业第二天早上六点起床接着写就可以! 7,周末的时间要划分为两部分，一部分用来和同学(或家长)进行户外运动，一部分用来学习。初中的作业量很大，很多孩子到了周末没有时间出去运动，家长也觉得这是正常的，其实恰恰相反,无论作业多少，户外运动一定要有，哪怕只是出去一小时也是好的。学习再好的孩子,学习时间太久也会厌烦，反而会越来越讨厌学习。 8,每周可以看1部小四门纪录片,新初一增加小四门课程，助力吸收知识点,《小小生物》《蚂蚁星球》《植物王国》《种出个地球》《生命》《地球的夜晚》《影响世界的中国植物》《工作细胞》《蓝色星球》《生命的起源》《汉字五千年》《消失的建筑》《冰冻星球》《小小人类星球》《蔚蓝之境》《地球的力量》《地球最壮覌的景色》《地球上的水》《我们的星球》《餐桌上的世说新语》《中国古诗词动漫》《古诗词水墨动画》《大明宫》《论语里的大智慧》《大汉帝国》《我在故宫修文物》等等！#初一新生 #学习 #逆袭