美味又低脂的👉鸡肉烤花菜 鸡肉和花菜吸收了各种调料的香味巨好吃 做法简单，厨房小白轻松就上路… 🥦准备食材： 鸡腿4个、半颗花菜 甜椒粉、孜然粉、大蒜粉 、姜黄粉 、盐、黑胡椒、橄榄油 . 🥦做法： 1、鸡腿去骨切成块、花菜切小朵 2、调香料：甜椒粉、孜然粉、大蒜粉 、姜黄粉 、盐、黑胡椒粉 3、把香料分别撒在鸡腿和花菜上抓匀，腌制半小时 4、花菜倒烤盘中淋上橄榄油拌匀，烤箱200度烤15分钟，烤好反面 5、腌制好的鸡腿两面煎至金黄，放花菜上，200度再烤15分钟，撒上芝麻和芝士碎 . 搭配一杯🍵或者☕️ J脂期吃起来巨满足还无负担～ .