红花一小捏，当归6克，透骨草一小把，煮水趁热将毛巾浸泡。用泡好的药水毛巾热敷痛处十分钟左右，然后按揉阳池穴➕鱼际穴各三分钟。肩痛的热敷痛处后，肩井➕肩贞各按揉三分钟。大家加油，哪里不舒服就尽快解决。冬天很冷，你要好好暖自己❤️