偏瘫患者每天训练多久合适？训练量如何把握？   对于大部分的偏瘫患者来说，每天坚持康复训练，训练量越大，好的就越快，其实不是这样的，甚至最后可能与你的预期，完全相反。 我们临床康复讲究的是一个循序渐进的过程，适量的训练有利于我们功能的恢复，但是过量的训练可能会对我们带来一定的损伤，比如肢体疼痛、肿胀等。 那么我们该如何制定一个合适的训练量呢？ 首先，就是训练有一个前提，就是你训练过后有轻度的疲劳感，但是在休息过后，第二天就没有明显的肌肉酸胀感，那这个量，其实就是比较适合你的一个训练量。后期可以以这个为参考，逐渐的增加。 但如果我们训练后，第二天出现了明显的酸胀、发沉等感觉，这就说明昨天的训练量过大了，有点超过我们的身体负荷了。这个时候就可以适当停下休息一下，调整一下自己的训练计划，适当减少训练量。 对于大部分偏瘫患者来说，每天训练可以分为上下午各一次即可，每次时间在1—2个小时是比较恰当的，过度的训练反而会增加身体的负担，不利于正常的康复，因此郝主任在这里提醒大家，居家训练是，一定要注意休息，如果出现不适时，及时停下，尽早复诊，纠正误用功能。