如果你已经发现尿酸很高，那就不要再做这些事情了。 第一个是，如果你知道你的尿酸很高，但没有症状，你就不会注意它。但事实上，无症状的高尿酸也需要注意，这也会增加血管硬化的可能性，但也会影响肾功能。所以如果你发现自己的尿酸很高，一定要找专业的医生来评估。 那么第二个就是管不住嘴，就是很多人知道我尿酸高，我还是喜欢吃一些高嘌呤的食物。 所以我们知道，所有高嘌呤的东西实际上都是汤，所以这些实际上是美味的，如果你喜欢喝一些肉汤，那么你的尿酸可能不会下降。 所以首先要知道嘌呤含量高的是什么。比如菌汤、肉汤、啤酒、海鲜、红肉，我们尽量不要再吃了。 第三个是有些人喜欢喝一些果汁饮料，所以这是要注意我们所含的果糖和饮料中所含的糖浆，这是高尿酸血症的重要原因之一。 第四，不爱喝水，我们应该知道，事实上，高尿酸血症是我们喝更多的水，通过尿液排泄。 高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。 推荐一个食疗金方， 1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用； 2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾； 3、葛根：利尿排湿； 4、桑叶：养肾利尿； 5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。