简单易懂，实用《八段锦•五禽戏•易筋经。这本书 详细的介绍了八段锦，五禽戏，易筋经的来历， 类型，禁忌，功效等大家想知道的知识。 而且通俗易懂，大多都是概括式的句子，能够很快的得到自己想要了解的知识。 省时省力，又实用。 很适合大众来看，尤其是热爱练习八段锦，五禽戏的朋友。 对于里面的招式都有详细的图文解释，可以帮助我们正确的练习。