王白天津16， 面对脂肪肝挑战，让温热饮食成为你的护肝秘籍，焕发肝脏新生机。 1. **醇香咖啡**：咖啡中的生物活性宝库，如咖啡因，能有效降低因脂肪肝导致的肝功能指标异常，而绿原酸则如同肝脏的守护神，防止脂肪堆积与氧化侵害。
2. **欧米伽3鱼类**：这类深海佳肴，以其丰富的欧米伽3脂肪酸，减缓肝脏脂肪积累的步伐，提升胰岛素敏感性，兼具抗炎效能，为肝脏筑起一道坚实的防线。
3. **智慧坚果**：坚果不仅滋养大脑，更是肝脏的贴心小助手。它通过降低血清中的“坏”胆固醇与自由基水平，优化血脂环境，缓解脂肪肝细胞变性及炎症，让肝脏重焕活力。 肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。 可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝， 原理如下： ① 金银花：疏肝解毒、清热解毒 ② 菊花：养肝明目、 ③ 决明子：清肝明目、润肠通便， ④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热， ⑤ 桂花：疏肝理气， ⑥ 枸杞子：清肝明目； 一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！关注我，让您更健康。
