秋天有哪些适合降秋燥的水果？ 对于降秋燥这个问题，还是要秋季成熟的水果，本着“时令的，才是最好的”这个原则，即便对不懂饮食养生的人，也不会错。 在老家的时候，秋天吃的最多的有桃子，苹果，石榴，梨和大枣；后来在厦门这边，发现秋天的水果真多，但是这个季节里，我最喜欢吃的却是葡萄、桂圆和猕猴桃。 今天就挑一些介绍下。 1、桃子 秋天也是桃子成熟的季节，这时的桃子熟的透，软糯多汁，在给人体补充水分的同时，也滋养着人体，让秋燥消失在无形当中。 桃子中的维生素C、铁元素、钾元素等含量丰富，能从多方面补充我们身体营养，有助于提升人体免疫力，能促进胶原蛋白合成，对气血亏虚、心悸气短的人群尤为适宜。 2、秋月梨 秋月梨和秋天绝对的很配，没有了秋月梨的秋天，就不算是秋天。 秋月梨的水分很足，降秋燥，简直是首选。 都知道梨是润肺止咳的上品，秋月梨，更是梨中的佼佼者。 秋月梨可以生吃，也可以蒸熟了吃，我喜欢拌蜂蜜生吃。 把秋月梨削净了皮，切成小块放在盘里，再淋上蜂蜜，甜而不腻。把蜂蜜换成酸奶或沙拉，就是儿子的最爱。 3、大枣 大枣是秋天对人间的馈赠，红红的枣皮，白白的果肉，咬一口，甘脆多汁。 大枣归脾胃经，性味甘温，味甘能补，补脾益气，养血安神。适用于脾气虚弱，形体消瘦，倦怠乏力，食少便溏等症。 大枣能养心血，安心神；治心阴不足，肝气失和之妇人脏躁，精神恍惚，无故悲伤欲哭，心中烦乱，不能自主，睡眠不安者。 从其功效来看，多吃一点大枣对人绝对有好处，我老家有一棵很大的枣树，每年的枣子多到吃不完，除了分给邻居们吃，还能拿到集市上去卖。 4、桂圆 桂圆也叫龙眼，是闽南地区的特产。 秋天的龙眼要吃新鲜的，土黄色的外皮破开后，晶莹剔透的果肉里面包着褐色的果核，美感很足。 这时，经常看到几个人聚在一起泡茶、吃龙眼，龙眼温补的作用能中和茶的凉性。喝茶吃龙眼，也是闽南人的最爱。 秋天是金色的季节，也是收获的季节，不只是稻谷粮食类的收获，还有水果成熟的调味，此时不妨多吃点水果，给身体补充水分的同时，还能降秋燥。
