讲用眼睛来减轻脖子疼痛的方法。 哪边脖子紧张就闭上哪边的眼睛，或者用手遮住这边眼睛，然后到处走走，或者向远处眺望几分钟。再睁开眼睛时，你会感觉到这边的脖子变轻松了。 接下来讲原理，喜欢库库学知识的同学可以接着看。 大多数灵长类的动物，都是依靠眼睛主导外部感觉系统来引导运动的。我们移动时，眼睛就会先看向要移动的方向。 我们做个测试，闭上眼睛，抬起左脚，可以感受到眼睛会向下和向左转。抬右脚，眼睛就会向右旋转。这个动作很微妙，需要仔细觉察才能感觉到。 大多数人左右两只眼睛视力是不一样的。我们通常会把头转向眼神不好的那边，让眼神好的眼睛尽可能在视野中心。这就造成了脖子两侧肌肉张力不均衡。 眼睛，头，颈椎，胸椎的旋转是一个整合动作，如果眼睛视力不均衡，这种不均衡就会传递到全身，首当其冲的就是脖子。 因此，就有了文初的方法，既可以激活眼神不好那侧的视神经，又可以让眼神好的一侧脖子肌肉松弛下来。