在校纯饮食减肥｜已瘦31斤
青菜有食欲
2024-12-05 17:34:17
🎯
初始体重：120
今日体重：89
目标体重：80
🥣
早餐：酸奶燕麦碗
午餐：蘑菇豆腐，炒包菜，洋葱炒肉，米饭
晚餐：一根淀粉肠
📝
米饭馒头，家常炒菜，真的特别稳定食欲。食欲稳定了，就算有些饿，也完全可以坚持，而不是吃了特别多的代餐，胃饱了，嘴巴却不饱，最后破罐子破摔暴饮暴食
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一颗思想充裕的
姐妹我吃得少不掉有时候还会涨怎么回事