浅吃个早饭 你们是不晓得练了腿后的威力，早上把我女和狗子🐶的早饭弄了，就躺下一觉不起了，睡得那个香啊……看我一个人都把自己照顾得好好嘛～巴巴士士，爸妈远在他乡不操心[奸笑]，这个大桑泡儿和🫐很好吃，一口一个脆～吃饭要有心机，先吃蛋白质，再吃蔬菜🥬水果，最后吃碳水，这样不知不觉饭就会少吃，如果有高碳就混合下蔬菜，可以降低GI值，血糖波动就不会太大，生病和长胖的很大根源都是因为血糖波动太大，胰岛素抵抗造成滴哟