夜间交替性鼻塞症状的康复运动：
侧躺看脚尖，左边鼻子不通气时，向右侧躺下并且压住右胳膊，同时抬头看脚尖保持20～30秒，多次重复。反之，右边鼻子不通气，向左侧躺下压住左胳膊，抬头看脚尖保持20～30秒，多次重复。
