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真心提醒：最爽睡眠休息大法——卷王休息法

2024-12-19 15:10:04 又仁记笔记健康

尤其是经常睡不着，睡前总是胡思乱想的姐妹，一起来试试6个方法~ 1.R90周期睡眠法 2.美国海军2分钟入睡法 3.先紧后松法 4.潜意识背书 5.白眼入睡法 6.冥想睡眠法

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情窦初开的年华 3

2024-12-19 20:05

之前上课的时候每次都撑着翻白眼不想睡，次次睡着的原因总算找到了

依聖博 2

2024-12-19 19:48

翻白眼方法有副作用，额头特别痛

money 2

2024-12-19 20:04

每次睡不着的时候，我就数呼吸，真的有效