你以为所有豆制品都控糖？大❌特错
爱夏天的宋明月
2024-12-26 16:20:06
是不是很多糖妈妈都认为黄豆做出来的东西，蛋白质很高很有营养，控糖妈妈可以随便吃呀？
其实不是的，有些豆制品通过一些烹饪方式、调料的不同，升糖指数大不相同，有些豆制品吃了甚至会让你糖值🩸爆表！
以下12种豆制品，糖妈妈一定要避雷！
⚠️油多多
臭豆腐、豆腐泡、响铃卷、炸豆腐
⚠️盐多多
豆豉、豆腐乳、豆瓣酱、卤豆干
⚠️淀粉多多
毛豆腐、绿豆糕、日本豆腐、鱼豆腐
以上12种豆制品，糖妈妈控糖期间千万要少吃哦~
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