🔥减肥食谱❗️一日三餐搭配，嘎嘎掉秤
子耳营养美食
2025-01-02 18:05:50
掉秤嗖嗖快！家常菜减脂，美味又健康
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☀️减脂早餐：玉米馒头、番茄炒蛋、脱脂奶
✨掉秤午餐：燕麦红薯饭、番茄豆腐汤、清炒包菜
☀️减肥晚餐：粉丝鲜虾煲、凉拌金针菇
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⚠️干粉丝25克，差不多就是主食25克，喜欢水果，就不放粉丝就行，直接吃苹果🍎一个
✨凉拌金针菇，可以切一下，切短点，咬起来，没那么费力😄
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今天也不想上班
这个有没有七天呢？
一元不圆
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