有空气炸锅的宝子都来安排👉蜜汁鸡腿烤蔬菜 鸡腿鲜嫩多汁，蔬菜清爽入味，低卡高蛋白 做法简单[色色R]好吃无负担[派对R] . 🍗准备食材 鸡腿➕花菜➕西兰花➕大蒜➕圣女果 贝贝南瓜➕玉米 🍗做法 1、鸡腿改刀，加2勺生抽+1勺老抽+1勺料酒+1勺蚝油+少许海盐黑胡椒，腌制1小时 2、蔬菜刷上橄榄油海盐黑胡椒盐腌制 3、玉米➕鸡腿➕南瓜丢空气炸锅200度烤10分钟，反面鸡腿刷上蜂蜜，继续烤10分钟 4、大蒜切开加橄榄油海盐黑胡椒，和花菜和西兰花圣女果丢空气炸锅 5、180度烤10分钟，反面再烤5分钟 搭配一杯美式☕️就等着掉～秤～吧hhhh