晒一晒你的今日早餐早上一个鸡蛋加温水小磨香油少许放入碗中，在微波炉里高火三分钟，时间到端出来色、香、味俱全的鸡蛋羹。岁数老了吃不下多少食物，一碗鸡蛋羹的早餐就可以了。饭后半小时再吃个苹果或者香蕉，喝一杯温开水，有蛋白质有水果，营养均衡完美的早餐。