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最近睡眠真的好差 差到惧怕夜晚的来临 天天失眠 应激到一看到十二点就生理性的抵触

最近睡眠真的好差 差到惧怕夜晚的来临 天天失眠 应激到一看到十二点就生理性的抵触 怎么又要睡觉了 睡不好白天人也没有精气神 代谢也变得好差 我是不是生病了[失望]