关节炎，一种影响着全球数亿人生活的常见疾病，它不仅带来身体上的疼痛，还可能限制患者日常生活中最基本的活动。从穿鞋到爬楼梯，每一个简单的动作都可能成为挑战。哪些人群容易患上关节炎？如何判断自己是否患上了关节炎？又该如何应对？
据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人，其中1.9亿患骨关节炎，超过1650万人患类风湿关节炎。在亚洲，每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，而且有年轻化的趋势。据估计，我国大陆的关节炎患者有1亿人以上，治疗此类疾病不仅花费高，而且给社会带来巨大的负担。
因此，世界卫生组织将每年的10月12日定为“世界关节炎日”，其宗旨就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
一、什么是关节炎？
关节炎，是指肢体关节、肌肉的疼痛、肿胀、重着、麻木、僵直、屈伸不利，甚至关节肿大、灼热、强直变形等为主要临床表现的疾病。
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎（OA）是最常见的关节炎，是老年人致残的首要原因。可影响某个负重关节的所有部分，导致受累关节疼痛、僵硬、肿胀和功能障碍。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。
类风湿关节炎（RA）是一种以侵蚀性关节炎症为主要表现的自身免疫疾病，可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是关节炎，以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝、踝和足趾关节受累最为多见，通常呈对称性；也可累及颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节。长病程患者可出现关节畸形，例如腕关节强直、肘关节伸直受限、掌指关节尺侧偏斜、手指的“天鹅颈”、“纽扣花”畸形等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适、肺部间质病变、继发干燥综合征、骨质疏松等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男性的3倍，35~50岁是该病的好发年龄段。
二、关节炎如何治疗？
俗话说，关节软骨磨损了，两块骨头之间没有缝隙。在这种情况下，如果患者的身体条件允许，可以做人工关节置换，更换了人工关节后，关节功能可能就恢复了。但是有些患者比较特殊，比如有基础疾病不能手术，关节磨损非常严重，没有条件恢复关节功能就会导致残疾。因为骨关节炎多发生在下肢关节，常出现下肢关节的肿胀、疼痛，关节间隙变窄。这种情况如果发展得比较重，而且迁延时间比较长，可能会出现关节软骨的彻底磨损。
关节炎随着年龄的增加，发病率也在上升，所以往往也被看作是“老年病”。其实，所有年龄段的人都可能患上关节炎，而且发病率也呈年轻化的趋势。关节炎患病人群不断增加，相当一部分患者缺乏规范治疗，多以激素、非甾体抗炎药物对症治疗为主，不但导致较早出现关节残疾，还常出现药物导致的肾衰竭、肝损伤、胃肠穿孔、股骨头坏死等严重并发症，缩短了预期寿命。关节炎的治疗需要鉴别病因，进行全身与局部的精准治疗。
中医方面来说，关节炎属中医学“痹证”范畴。以下治疗方案仅供参考，请遵医嘱对症使用：
1.风寒湿痹证宜首选独活寄生丸；湿热痹阻证宜首选三金片；血瘀痹阻证宜首选夏天无片；气血两虚证宜首选复方鸡血藤膏；肝肾亏虚证宜首选养血荣筋丸。各类证候的关节炎，均宜采用成药配伍与药茶送服，以提高疗效。
2.针灸、推拿、拔火罐、理疗等疗法。
3.内服药与外治法结合运用治疗。外治法如：膏药敷贴、热熨、按摩、灸法等。注意事项：
(1)改善生活及工作环境，避免久处湿地而感受寒湿。
(2)注意保持室内干燥，阳光充足。
(3)水下作业或触水湿者，应严守防护制度。
(4)加强体育锻炼，增强抵抗力，减少寒湿入侵机会。
(5)湿热痹阻者，忌食肥脂油腻、辛辣食品。
三、关节炎怎么预防？
关节炎是长期逐渐发展的，如果年轻人已经有了关节炎的症状，要尽早治疗。预防关节炎首先从避免关节损伤开始。由于关节炎是由关节退行性变引起的，受伤的关节容易发生关节软骨退行性变，因此避免关节损伤是一个重要方面。
其次是避免过度使用关节，过度使用会导致关节软骨的磨损，也会引起关节炎。
还有要避免关节受凉，因为很多指间关节骨性关节炎患者平时活动量大，即做家务较多，经常使用冷水，冷水的刺激也会导致关节软骨退行性变。
最后特别提醒，在日常生活中，尽量不要让关节长时间处于一种姿势，长期跷二郎腿、久坐都可能对关节造成损伤。运动也要适度，动作正规不要盲目。运动前则需要先进行充足的热身准备，另外，预防关节炎还要合理膳食，控制体重，多吃富含钙和维生素D的食物。
