奇异果的4大好处｜营养丰富，还能预防便秘

养生小琦 2025-01-31 17:20:14

奇异果不但含有大量营养，还有大量抗Y化剂，以及充足纤维。常见的奇异果分为绿色和金色，但除了颜色上不同之外，大家知道还有什么不同吗？ - ⬇️营养大比拼（每100克营养计算）⬇️ . 黄金奇异果热量：63千卡糖分：15.8克维生素A：67毫克维生素C：161.3毫克膳食纤维：1.4克钾：315毫克 . 绿奇异果热量：58千卡糖分：14克维生素A：110毫克维生素C：74.7毫克膳食纤维：3克钾：198毫克

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