越熬夜越睡不着,做好熬夜补救,抵消熬夜伤害
睡觉是我们人生中很大的一件事,因为睡觉让身体得到了休息,心理也得到了舒缓,睡觉过程中身体也在进行自我修复和调节
但如果你长期熬夜,你会慢慢发现:
想睡都睡不着了,睡眠质量还变差了
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为什么会越熬越睡不着?
👉 晚上不睡觉会干扰肝脏的正常代谢功能,肝气运行也会减慢停留在肝经,气机郁滞,时间久了郁而化火,肝火扰动心神、导致心神不安、烦躁,自然很难入睡
👉 肝藏血、藏魂,魂靠血来养,晚上到点不睡血不归肝,加上频繁熬夜气血不足,肝藏魂失调就容易出现多梦睡不踏实的表现
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晚上睡不好⬇️
白天没精神
面色憔悴
脸色蜡黄
眼干视物模糊
情绪波动大
注意力不集中
等等…
⚠️越熬越睡不着,形成恶性循环!
所以熬夜后都要有意识的好好照顾自己的肝
这样可以慢慢补救已经形成的恶性循环,没有形成的可以尽量避免💗
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🍵熬夜后可以多喝【清禾娆】:
❀丹凤牡丹、❀百合、❀白茅根、❀芡实、❀葛根、❀洛神花
每一包都是独立包装,只用无硫熏、高品质的整颗粒食材,热水冲泡即可饮用~
做好熬夜补救,养回光泽感,还身体一个元气满满的好状态✨
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