前几天看报道说，做菜油烟大，对皮肤和呼吸道都不好，还可能增加肺癌风险。吓得我赶紧改了做菜方式，多蒸多煮，健康又美丽！晒晒我家的“懒人”餐，3个人3个菜，无油烟，吃得底朝天！
第一个，板栗红烧肉！五花肉得用砂锅炖，那香味，飘得满厨房都是。告诉你，红烧肉得用肥瘦相间的五花肉，炖出来瘦肉不柴，肥肉不腻，只剩满满的“胶原蛋白果冻”。板栗也是一绝，粉糯香甜，大家都先抢板栗吃！
第二个，芋艿蒸滑鸡！鸡腿肉和小奶芋一起蒸，鲜美得不得了！芋艿咬一口，绵软滑嫩，还会拉丝呢！小奶芋便宜又好吃，还是碱性食物，老中医说能消除结节，女人一定要常吃！
第三个，青菜汤。简单得很，白水煮青菜，加点盐，清淡又解腻。现在的蔬菜都甜甜的，菜苔也嫩得很。
说说做法。五花肉切块焯水，不用加油，中小火慢慢煎出油脂，两面金黄后加入调料转移到砂锅炖。半小时后加入板栗，再焖20多分钟，收汁出锅！鸡腿去骨切块，芋艿去皮切大块，鸡肉加调料抓匀，铺在芋艿上一起蒸，高压锅20分钟就搞定！青菜更简单，煮一锅水，加盐和猪油，沸腾后加入青菜，出锅！
这样的晚餐，简单又美味，大家都吃得开心得很！网友看了都直呼看饿了！
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏基因变异甲亢消化不良畸胎肝脾肾胰腺损伤等尤其是儿童生长发育免疫智力积食基因有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 转基因米面油黄豆制品花生都有同一种腥味食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁很多方便面挂面豆腐油炸食品花生都是同一种腥味基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多不是专家的专家为了所谓儿童健康长高等要多吃转基因米面油花生以毒害儿童身体生长发育的颠覆宣传 转基因面粉腥味最明显再用转基因油炸会有呛嗓子的油炸面粉腥味 其余大米黄豆油炸食品豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后转基因腥味明显有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰的治法这是转基因对肺毒害的结果