铁对红血球功能非常重要‼️ 说到高铁质食物，我们通常会想到红肉类和猪肝，今次整理补铁食物排行 9大高铁质食物排行榜⬇️ 排名／食物／铁质含量（100克/毫克） ／红毛菜／62.0 /紫菜／56.2 ／发菜／40.7 ／猪血／28.0 ／蚬／27.9 ／黑芝麻／22.3 ／红花生／22.2 ／干腐竹／16.5 ／鸭血／15.
谁是真正「贫血救星」🔥9大高铁食物排行
养生小琦
2025-02-12 16:07:53
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