有没有人WC💩困难的‼️‼️‼️ 很多人因为饮食或者喝水太少的问题 总是觉得上WC很困难‼️‼️‼️ 这篇真的要认真看！吃这几种食物，可以预防或改善便秘问题⬇️ - ⭐️火龙果 有清热、润肠滑肠、泻火通便的功效 ⭐️无花果 具有健胃清肠、消肿解毒的作用，有助肺、脾和大肠的健康 ⭐️白萝卜 味辛、甘，性凉，具消积滞、化痰热、下气、解毒的作功用，这适合因肝气郁结造成的便秘 ⭐️蜂蜜 味甘性平，有益脾胃，并具有滋闰补虚和滑肠通便的功效 ⭐️黑芝麻 能补肝肾、润五脏、益精血、滋阴闰肠，这用于肠燥型便秘 ⭐️火麻仁 味甘性平，具有闰肠通便和滋养补虚的作用，这用于肠燥型便秘（经常腹胀腹痛、口干）
