[大笑R][举手R]春天开始啦，也要开始我的健康饮食生活啦～ 家里囤了不少玉米，可以替换米饭当主食~也可以每天换着花样吃～ [暗中观察R]玉米牛肉蔬菜沙拉制作步骤： 1. 将玉米切成大小适中的玉米段微波炉加热3—5分钟备用，鸡蛋煮熟切开 2. 准备新鲜的生菜叶、小番茄、黄瓜等蔬菜，洗净切好备用 3. 牛肉，切成小条，煎熟备用 4. 将加热后的玉米、蔬菜以及牛肉条放入大碗中，加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒、醋等调味料，轻轻搅拌均匀 [种草R][耶R]最近买的十月稻田五常黄糯玉米当早餐或午餐的扛饿减脂餐～饱腹感很强 吃起来香糯有嚼劲，粘糯拉丝，是我喜欢的口感! 感觉黄糯玉米既可以当主食，馋了也可以当零食还不会有负担~ 减脂期吃不会觉得亏待了胃我真的超爱～