养生四大法： ​一、闭目养神 ​二、累了躺着 ​三、不累散步 ​四、默念“身松意定心安宁” ​ ​以上四条，只有一个目的，放松紧绷的身体和精神，让气血动起来，气血动则脉络通，脉络通则能量达，百病不起，小病自消。 ​ ​切记不做消耗气血之事，如跑步、健身、酒足饭饱、献血……