1⃣选一条特别的路线🏃跑出不同 不管是穿梭街头巷尾 探索城市生活的休闲city run 还是漫步公园 用20分钟时间治愈自己 安排一条有趣、新鲜的路线，让跑的更有收获 当然路线安全也很重要 2⃣选一双舒适透气的跑鞋👟轻盈开跑 透气的跑鞋决定了跑步基础感受 谁也不想跑完脚闷的黏糊糊的 最近试了一款新的跑鞋：特步氢风8.0 透气是真卷，最新8代都360°透气了 即使是午后跑步，身体微微出汗的情况下 我跑起来仍感觉脚部干爽不闷热 当然，舒适性也很给力 升级的ACE中底科技，带来轻盈软弹的脚感 5公里跑下来，整体感觉比较轻松 清新的配色，日常通勤穿搭也不错 3⃣定一个合适的目标✔更有动力 像3～5公里放松跑又或者8～10公里有氧慢跑 出门前给自己设置一个目标 不需要和别人battle，适合自己最重要 过程之中，更有动力、完成之后，收获满满 结束后也可以奖励自己一份甜点 也没那么“罪恶感” 别犹豫，去奔跑，去感受户外的满满能量吧～