12:30 抹茶🍵 鸡胸肉肠*2 16:00 凤梨&山竹 19:00 吐司*2片 鸡胸肉 西梅*5 我的日常饮食 饮食日记 昨天去Sam购入了很多水 可以一段时间不喝奶茶了 🔘心心念念的抹茶牛乳其实一般（可能我的期待值太高了 我觉得不如🦛的那款 这个甜度大概在奶茶界的少少糖↔️） 🔘鸡胸肉肠比起之前那一款减盐了许多 更喜欢这款 而且真的会biu汁 小小一个没有负担～高蛋白 🔘多乐之日的生吐司🍞 买来打算做三明治的 一包三片我觉得厚度🤏 一片能嚼好久 吐司边边微韧 芯芯特别软 算是干净碳水了😙 〰️今天一天都宅家做毕设 所以没啥消耗 少动少吃 饮食记录 低热低卡更健康 饱腹感满满 低糖低卡吃这些 美味无负担 维持体重日常 瘦子一天都在吃什么 今日🚶‍➡️2030步 💦2000ml