把感受直接写出来，让情绪清晰可见。看见它、面对它、处理它，然后放下它。 —

中科书综合 2025-03-20 18:30:51

把感受直接写出来，让情绪清晰可见。看见它、面对它、处理它，然后放下它。 ——《不累，超简单的精力管理课》

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