晚餐：芦笋炒牛肉盖饭+芝麻拌菠菜 🥗芦笋炒牛肉盖饭 春天鲜嫩爽口的芦笋 牛肉条也是外焦里嫩 给足了美拉德反应 🥬芝麻拌菠菜 一吃这个菜，满口都是芝麻香！ 尽量用现磨的芝麻碎，香出好几倍 厨房又到添油加醋的时候咯 爱用的健康好油还是多力 最近他家葵花籽油来了个大升级 【不饱和脂肪酸含量】>88% 妥妥的健康又减负 再加上0反式脂肪酸和维E 日常营养所需轻松达标 一开始选择多力 就是被他家的降低油烟专利技术吸引 做完饭身上不会有很大的油烟味 清香的口感和任何菜式都能完美适配 承包我的春日健康饭！ *（中国发明专利 专利号:ZL 2022 1 1124686.6发明名称:降低精炼食用植物油油烟量的生产工艺及过渡装置）