肝郁脾虚就是情绪长期憋闷让身体里的“气”堵着不动，加上肠胃消化吸收跟不上，两者互相拖累，导致出现又胀又累的状态 - 肝郁脾虚的"四大典型表现" 1、肚子容易胀气 肝郁气滞，气卡在脾胃区域导致脾胃“罢工”不消化，造成食物堆积产气 2、胸部胀痛 肋骨下缘，肝经经过的位置，隐隐作痛，生气后会加重 3、打嗝有异味 容易打嗝，一打嗝就容易有异味 4、总想叹气 其实是身体本能的想疏通气机、浑身无力说话也嫌累 - ✔️破局关键 双线并进：舒展郁结+培土固本 ❇️正常情况下：肝属木，像树木扎根在土里，适度制约脾土，防止土太松散 ❎肝郁脾虚时：肝木变成疯长的荆棘，搅成一堆，把土都掀翻了，也就是肝气横逆犯脾 ⚠️这种时候不仅要砍掉多余荆棘，舒展郁结 ，还要加固土壤，培土固本，这样才能恢复身体的平衡 - 🔸疏养结合：【清禾娆】+【荷谷琼】 🍵疏-【清禾娆】 ： ❀芡实、❀白茅根、❀百合、❀丹凤牡丹、❀葛根、❀洛神花 ▫️上午喝清禾娆疏通郁堵 🍵养-【荷谷琼】 ： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏仁、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 ▫️下午喝荷谷琼夯实脾土 - 👉形成「疏泄有度-运化得力」的良性循环 - 随着气机逐渐畅通，身体会从紧绷僵硬转向舒展轻盈，肠胃滞胀与情绪淤堵同步松解 回到「吃得舒服、情绪稳定」的正常状态～ -