真心提醒：哈佛大学的最佳抗衰运动

又仁记笔记 2025-03-28 16:43:52

想要身体状态更年轻，人更加长寿，那么不防来做哈佛大学推荐的抗衰运动~ 每天只需要半小时左右，就能够改变低电量的身体状态，迅速调整你的状态~ 不管是打羽毛球，快走，还是练太极，力量训练都可以，动起来就能带来很大改变，也可以和我一起参与运动薯发起的100天运动打卡挑战，一起打卡，运动的同时还可能收到运动小人徽章哦~ 一起来动起来吧～