深海无痕 9 2025-05-22 21:12 几点睡根本不重要,重要的是规律,足够的睡眠时间,高质量睡眠,我每天两点左右睡,十点到十一点之间起床做饭吃,身体倍儿棒 是路不平 回复 05-27 16:34 确实,中国的很多专家都是照本宣科,夸夸其谈,脱离实际。人是有生物钟的,只要长期规律生活,身体会自我调节。 是路不平 回复 05-27 16:41 确实,中国的很多专家都是照本宣科,形而上学,夸夸其谈,脱离实际。人是有生物钟的,只要长期规律生活,身体会自我调节。
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