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晚上睡觉最佳时间是几点: 1、9点钟 2、10点钟 3、11点钟 4、12点钟

晚上睡觉最佳时间是几点: 1、9点钟 2、10点钟 3、11点钟 4、12点钟 你晚上睡觉都是几点,我晚上12点睡觉。

评论列表

深海无痕
深海无痕 9
2025-05-22 21:12
几点睡根本不重要,重要的是规律,足够的睡眠时间,高质量睡眠,我每天两点左右睡,十点到十一点之间起床做饭吃,身体倍儿棒

是路不平 回复 05-27 16:34
确实,中国的很多专家都是照本宣科,夸夸其谈,脱离实际。人是有生物钟的,只要长期规律生活,身体会自我调节。

是路不平 回复 05-27 16:41
确实,中国的很多专家都是照本宣科,形而上学,夸夸其谈,脱离实际。人是有生物钟的,只要长期规律生活,身体会自我调节。

大湾区车神
大湾区车神 3
2025-05-19 18:51
12点半
哟哈哟哈
哟哈哟哈 3
2025-05-20 23:26
看几点上班
坚持
坚持 3
2025-05-21 17:23
十全十美
爱着谁
爱着谁 3
2025-05-23 17:03
以前十点,现在陪读初中娃做作业,十一点睡,每天睡觉不充足,浑浑噩噩的[裂开]
流氓张叔
流氓张叔 3
2025-06-05 15:18
凌晨4点睡,早上6点起床,一天的精神相当充沛
边去
边去 2
2025-04-07 07:13
11
幸运
幸运 2
2025-05-11 01:58
想你撤夜难眠
华迪克
华迪克 2
2025-05-20 09:43
11
怡宝
怡宝 2
2025-05-21 17:48
十点半
sai小光
sai小光 2
2025-05-20 11:33
12.30
小理
小理 2
2025-05-28 00:11
不用睡最好
纷落桃红、倾城蕊
纷落桃红、倾城蕊 2
2025-06-03 23:36
我一般睡的很早,1点
信佛善缘
信佛善缘 1
2025-05-19 21:08
十一点半
徐徐清风
徐徐清风 1
2025-05-26 13:11
10:30
云醉月微眠
云醉月微眠 1
2025-06-03 19:38
两点半睡,七点半起