💡冷知识： ・水果榨汁 = 喝糖水！直接吃才能保留纤维 ・经期前 3 天可以吃点高 GI 水果（缓解 cravings） ・火龙果籽 = 天然泻药（便秘星人吃红心款） 🍇今日份减脂玄学： 「吃对水果是减脂加速器 选错水果是体重反弹器」 评论区交出你的减脂本命水果！ 👇