告诉你一个秘密：凡是内心没有力量的人，都是身心分离。 身心分离的人，就算是成年后，也依然不知道自己要做什么。 遇见难事，能躲就躲，没有力量去应对问题。 心中的焦虑，只能依赖打游戏来排解。 在心理学上讲，就是内核不稳，或者没有自己的内核。 在童年养育的过程中，没有自己做主的权利，生活都是由别人安排。 长年忽略自己的感受，久而久之，就放弃了自我决策的能力。 疗愈的关键是找回自己麻木的心。 从生活的每一个细节入手，是最快的方法。 麻木的心，是大的难处，就是没有感觉，其实不是没有感觉，而是习惯性的忽视自己的感受，让能量卡在身体里。 从生活琐事入手，任何人一句难听的话，让你起反应的话，都要找时间，问自己，为什么这句话让我有情绪的反应。 如果想骂人，就勇敢地骂出来。不要压抑自己的情绪能量。 每天写觉察日记，记录每天发生的事情及感受，也能很好的疏导自己，重新找到心。 爱自己，不仅仅是给自己买好吃的，穿好看的，而是有时间能俯下身，问问自己，你怎么了，为什么不开心？