晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗

其实只要作息规律固定就行，不然你去外国怎么办？人家可是时间直接颠倒的[笑cry][笑cry][笑cry]

所以啊！！！只要规律，饮食清淡，问题不大

不要晚睡几天，就要所谓的自律，就早睡了

隔天起来必定无精打采的，要适合自己[嘘][嘘] ​​​