最不健康的十大生活方式——长期熬夜。 医学研究证明，经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌和免疫系统。 因为夜晚本是身体修复和排毒的时间，长期熬夜会使身体得不到充分休息，激素分泌失衡，免疫力下降，容易引发各种疾病，如感冒、心血管疾病等，还会导致皮肤暗沉、长斑等问题。