没关系 健身女有自己的黑丝
生理期第四天 浅浅练了个背
总是觉得上肢比下肢弱了不是一点🤏
今日练背记录：
宽距下拉 12*4
窄距下拉 12*4
器械划船 12*4
辅助引体
反向飞鸟12*4
（总是喜欢把后束和背放在一起，一套下来我会觉得整个上肢后侧链会练的更完整一些）
btw今天这个瑜伽裤好收腹，超显腰臀比！果然显瘦还得是黑色！
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