健康生活太重要了，这20个不得病的好习惯真的很实用。像在公交车上勾勾脚尖，冬天下肢就不冰凉，我试过，效果不错。还有给排骨收汁时叩击膻中穴，利用碎片时间养生。每天深呼吸10分钟，能让身体更舒畅。 拒绝长时间吃辣也很关键，以前我总吃辣，胃经常难受，后来减少吃辣频率，胃就好多了。另外，从外面回来马上洗手，能减少细菌感染。保持好心情也不能忽视，生闷气的时候身体状态都不好。这些习惯只要坚持，健康生活触手可及。你坚持养生吗？ 年轻人的养生经 60分钟养生 身体自愈的秘密 每天教养生 日常养生技巧 亚健康生活习惯
![又在放纵。然后是我的吃饱才有力气的训练。[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/3199204868584084803.jpg?id=0)
