一个居士说:最佳的养生，并不是现代人提倡的所谓自律，每天坚持锻炼，饮食营养搭配，定时定点睡觉，这些对大多数人来说，毫无意义和价值！ 盲目跟风，最终坚持这么做的人，结果并不会如愿，有的因为坚持365天跑步，损害关节，有的因为坚持清淡饮食，造成营养不良，有的过分自律，甚至引起各种基础病…… 最好的养生，应当是顺从自己心意，不为难自己，有个平淡平和的好心态，不参与任何纷争，尽量远离人群，减少来往。因为很多疾病是与人的情绪有关，而人的情绪都是与人交往引起的。 吃东西，根据自己胃口，想吃肉就吃肉，想吃青菜就吃青菜，因为人想吃的都是自己身体里缺的需要的，要顺从内心而不是口欲，心里感觉吃够了，就不要贪婪再吃。 更不要盲目跟风吃什么水煮菜，水煮鸡肉，上了年纪的人更是要不得，本来吸收就差，饮食单一，更不利于健康。 人生百味，多多品尝，不亏待自己。 人生苦短，随心就好，不必拘泥。 珍惜当下，过好每一天！