在职的我，已经提前进入退休状态了。 1、第一条；工作的事情只干好领导交办的，未交办的一个字都不多嘴。问了就是“可以，都行，挺好”。 2、第二条：重视健康问题。坐一小时必须到室外走走，为了延长时间活动活动，故意舍近求远跑到楼上洗手间。我可不想带一大堆病退休。 3、第三条：不再参与办公室八卦，别人聊得热火朝天，我只笑笑不说话。 4、第四条：下班后绝不把工作带回家，手机调静音，属于自己的时间坚决不被工作打扰。 5、第五条：工作上的小摩擦不再计较，不生气不内耗，情绪稳定最重要。 6、第六条：利用工作间隙做简单拉伸，活动活动肩颈腰，保持身体舒适。 7、第七条：午休时间雷打不动，养精蓄锐，下午才有精力应对工作。 8、第八条：不再为了迎合同事参加无意义的聚会，把时间留给自己和家人。 9、第九条：对待工作任务，按部就班完成，不追求超额表现，只求平稳过渡。 10、第十条：定期清理办公桌面，整洁的环境让心情也更舒畅。 11、第十一条：每天给自己留半小时阅读时间，不管是专业书籍还是闲书，丰富精神世界。 12、第十二条：对于同事的求助，有能力且不麻烦就帮，不然就委婉拒绝。 13、第十三条：上班途中听听音乐，放松心情，开启美好的一天。 14、第十四条：不纠结工作中的小失误，及时调整，不影响后续状态。 15、第十五条：学习一些养生小知识，比如穴位按摩，工作之余给自己放松。 16、第十六条：每周末安排一项兴趣活动，画画、钓鱼之类，丰富退休前生活。 17、第十七条： 与同事保持适当友好距离，不过分亲昵，避免不必要麻烦。 18、第十八条：利用工作碎片时间练习深呼吸，缓解压力、放松身心。 19、第十九条：定期回顾工作流程，优化个人方法，提高工作效率但不过度劳累。 20、第二十条：关注职场新动态但不焦虑，保持自己节奏稳步前行。 21、第二十一条：出差能当天往返绝不留宿，珍惜在家休息的每一刻。 22、第二十二条：每年安排一次全面体检，及时掌握身体状况，早做预防。 23、第二十三条：遇到难搞任务不硬扛，合理向领导说明困难，争取支持。 24、第二十四条：每天记录一件工作中的小趣事，留下特别的回忆。 25、第二十五条：不参与职场拉帮结派，独善其身，保持中立。