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老年起早练晨跑, 健康锻炼不可少。 虽有技能手也巧, 但是每餐别吃饱。 管住嘴,

老年起早练晨跑, 健康锻炼不可少。 虽有技能手也巧, 但是每餐别吃饱。 管住嘴,迈开腿, 防止三高要趁早。 心情美,睡眠好, 能想长寿到年老。