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如何改变令人窒息的亲密关系? 1.首先明确这段婚姻是属于谁的,你是否需要为这段关

如何改变令人窒息的亲密关系? 1.首先明确这段婚姻是属于谁的,你是否需要为这段关系负责。在任何关系中,从来都是谁痛苦谁改变。 2.要想获得,必须先给予。 即使亲密关系,也要相互给予、相互支持,这样的关系才能顺畅。 3.生命中各种体验都是自己的。 家里变成这个样子有可能是因为你认同了自己原生家庭的相处模式。 4.利用好平衡原则。 关系能否改变,其实就看你是否愿意做先调整的那一个,是否愿意为亲密关系做出一些改变,和对方产生一个良性互动。