💪跑步40分钟，延缓衰老还是加速变老？🤔科学依据： 长时间坚持跑步对身体有很多好处，由内而外的使身体发生改变。 1️⃣每天坚持跑步40分钟，能够锻炼大脑思维，提高记忆力，使大脑更灵活。 2️⃣使骨骼更坚硬，预防出现骨质疏松。 3️⃣能促进新陈代谢，让皮肤变得光滑，使人变得年轻。 🤔变老原因： 1️⃣跑量太大。 2️⃣营养没跟上。 3️⃣不注重防晒。 🤔你觉得跑步会让人衰老还是会让人变年轻呢？