看到贵州游船事件，心里真是不好受。我立马想起杨丽娜那句“会游泳的未必会自救”。这位世界冠军的“溺水保命四步法”堪称反常识教科书：别喊！别扑腾！别伸手！先憋气5秒让身体“躺平”，等水托起你再呼救。她反复强调“人天然会浮”，但90%的溺亡者都栽在“拼命挣扎”上——越抓越沉，越喊越呛，连冠军落水时都可能被本能拖进深渊。
总有人笑“溺水者都是旱鸭子”，却看不见会游泳的年轻人因慌乱呛水、带孩子家长因伸手捞娃双双沉底。杨丽娜的“反本能教学”直戳痛点：溺水不是拼力气，是拼“与本能搏斗”的定力。与其学花哨泳姿，不如先练“溺水时憋气5秒”的肌肉记忆。但万一遇到了，也能沉着冷静，运用这些知识，成功脱险！
