瘦好吗？ 很多人都希望自己瘦一些，瘦比胖会感觉更精神一些，体型臃肿往往预示着疾病的到来，因此很多人都认为瘦比胖好，为此减重。今年我72岁，身高原来 162cm，现在缩到159cm ,体重51 kg, 计算体重指数（BMI） 20.2 kg/m2,其实是在正常范围，但认识我的人都说我很瘦，但我自认为很健康，因为我平日健步如飞地行走，且不知劳累，大家都说我不像70多岁的人。没想到一次崴脚，改变我我对自己健康的认识。一次简单的崴脚就发生了骨折，为什么会这样？其实这是“瘦”惹的祸！很多人都想瘦，觉得越瘦越好，其实并不如此。越瘦越容易出现骨质疏松，我身高的缩短了3cm就说明可能已经存在骨质疏松了，太瘦肌肉量就会减少，少量的肌肉就不能很好的固定骨骼，肌肉量减少的人发生摔到的机会也更多一些，其实也是躯体功能减退的一种老年综合征。老年人为了防止肌肉流失不能太瘦，同是需要判断自己的肌肉量，有几种方法请记住，只有一种发生就说明你的肌肉量在减少。 1， 六米步速 12秒。 3， 测量小腿围：男性< 34厘米，女性