今天的饭 早🥯冰美式☕小番茄罗勒恰巴塔 午🍛红烧脆肉皖🫕藜麦饭🤣菜心 晚🥙豆角牛肉蛋炒饭🍳🍘 今天的运动依然是普拉提🤣练肩背😫 下午加餐喝了一杯冰美式🧊提神醒脑~